1. 定期审查外链状况：使用SEO工具如Google Search Console，Majestic, Ahrefs或Moz等，定期检查你的外部链接配置文件。识别并记录下任何异常的、低质量或恶意的外链，特别是来自链接农场、网站、非法或不相关网站的链接。
2. 利用Google Disavow工具：一旦发现有害的外链，考虑使用Google的Disavow工具来告知搜索引擎你不希望这些链接被考虑在内。在提交之前，确保已经尝试联系相关网站要求移除有害链接，但无法移除时再使用此工具。
3. 网站安全检查：定期进行网站安全扫描，确保没有被黑客入侵并添加隐藏链接或恶意代码。使用如Wordfence（针对WordPress站点）或其他安全插件和工具来帮助检测和防止此类攻击。
4. 提升网站性能：确保网站加载速度快，无异常弹窗，页面布局正常，这不仅提升用户体验，也有助于搜索引擎优化。定期维护和优化网站代码，减少HTTP请求，压缩图片和使用CDN服务。
5. 增加原创内容：持续发布高质量、原创的内容，这有助于提高网站的权威性和用户吸引力，同时也能吸引自然的高质量外链。
6. 建立高质量外链：通过白帽SEO策略，如 guest posting（客座博客）、行业合作、参与论坛和社交媒体讨论，以自然的方式获得相关且有价值的外链。
7. 社交媒体影响力：增强社交媒体活动，通过社交媒体平台建立正面品牌形象，这虽然不直接影响搜索引擎排名，但可以间接提升网站的信誉度和流量。
8. 监控品牌声誉：使用工具监控网络上关于你的品牌或网站的提及，及时响应或评论，通过积极的客户服务来修复任何损害。
9. 保持耐心和持续监控：恢复可能需要时间，Google可能需要几周到几个月的时间来重新评估你的网站。持续监控进展，并根据需要调整策略。
记住，预防总是优于治疗，因此建立一个强大的SEO基础和定期维护是避免负面SEO影响的关键。
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